特别声明，遵循心理保健的保密性原则，案例中所涉及人名均为化名，请勿对号入座。
主诉内容：自已很想学习，但进入初中后，总感到力不从心，不象小学一样，只要认真努力就可以学好了，感到心慌意乱，希望能得到张老师的帮助，做一次心理保健。
原因分析：该生从小学进入初中后，由于自身心理和生理都发生了一些变化，学习方式、内容、难度、科目也发生了变化，这就需要学生作出一些方式方法认识态度的调整，由于应激因素的产生，导致心理适应不良。同时对心理保健充满着好奇，想进一步尝试和了解。
方法技术：因为她是第一次到心理保健室来，而且是一个小女孩，有必要先进行一次放松训练，让她对心理保健有一定认识后，下一步再通过认知治疗解决其心理问题。
保健过程：想象放松训练。第一步，打消其顾虑。第二步，征得其同意。第三步，环境控制。第四步，通过引导语，使其产生想象，在我的引导下，逐步放松情绪。
效果反馈：放松训练经过了大约三十分钟，比预计的提前了五分钟左右，询问她感觉如何，她满面轻松，深深地点头称好，我让她下来后多回顾今天的感受，如果说需要张老师进行下一步的心理保健，就提前预约，她很高兴地离开了。