主诉内容：这个星期来，我感觉我们的班主任王老师，好象对有意见似的，对我冷冰冰的，是不是对我有什么意见，还是对我什么地方不满意呢，我感到很郁闷……
原因分析：史年刚的性格比较内向，但又是一个很细心的人，他很注重同老师的情感联系，一向在教师的呵护下成长，可能是王老师最近家庭或者是经济上出现了一些意外，再或者是王老师自已的情绪不高，在关心过问学生方面有一些不足，进而导致学生的感觉。
方法技术：对史年刚来说，他是一个尝试过催眠技术的人，而且很容易进入状态，我决定采用催眠的方法，让他进入宁静放松的状态，然后调动他自己的潜意识，自己去寻找解决问题的答案，我再作进一步的引导和帮助。
保健过程：一、渐进式放松诱导催眠辞。用稳定、低沉的声调，从容地发声。
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。
注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。
现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。
现在，注意你的呼吸，你要很深很深的深呼吸，有规律的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。
吸气的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。
吐气的时候，想像你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。
每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。
从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。
现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松……
注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……
放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……
放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。
放松你的左手……放松你的右手……
注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……
彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松……
放松你的左腿……放松你的右腿……
继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……
（进行到这里，我观察到来访者的脸上表情变得很安详，呼吸变得比较轻微，手臂、手腕、手指头非常放松，可以知道至少已经进入轻度催眠状态了。
问：现在，你的身体与心情感觉怎么样？他用微弱的声音慢慢说：身体──很轻松──，心情──很──舒服──。
二、下楼梯法。
现在想像你就站在楼梯准备向下走，这个楼梯共有十级，我会引导你一级一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详。
当你走到楼梯底下的地下室，你就会进入平常觉察不到的潜意识，想起很多重要的记忆，获得很多帮助，对自己有更多的认识。
现在向下走到第一个阶梯，身心都更放松了。
继续往下走到第二个阶梯，你感觉到脑海里越来越宁静。
继续往下走到第三个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉。
继续往下走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。
继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了。
继续往下走到第六个阶梯，全身进入一种非常舒服的状况，好像所有的压力、束缚都消失了。
继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。
继续往下走到第八个阶梯，你越来越深入你的潜意识，进入一种彷佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉。
继续往下走到第九个阶梯，即将到达深度放松的催眠状态了。
继续往下走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好的享受深度放松的滋味……你即将走入地下室……去探索你的心灵深处……
三、当个案走进地下室后，引导个案说
现在我会慢慢从一数到十时，当我数到十的时候，你的潜意识会自动引导你回到过去某一段时光，一个对你来说具有关键影响力的事件，也许是在教室里，也许是在宿舍里、也许是在食堂……当我数到十的时候，无论你看到什么，想到什么，都请你像记者在现场实况转播一样，把它说出来。说出来以后，你就会觉得心情很好，很多负面情绪就会释放掉。
然后就慢慢慢慢从一数到十时，观察个案的表情变化。
当我数完十后，我看到史年刚的表情很平静，但眼珠转动得很厉害，呼吸却很平稳，好象没有看到什么，我等了一会儿，得到的报告说，还没有看到什么。
于是我决定再进行催眠的深入。“很好，你现在已经放松了，你已经打开了心门，我现在让你进入更深入的催眠境界，我再数到十，当我数到十时，你会看到王老师的……好，一……二……三……四……五……六……七……八……九……十（每个数字间隔五秒左右），……”
过了几秒，史年刚有了回应，他说：“我看到，我在操场上，因为我的体育不好，王老师在旁边看到我，不高兴，对我说，你这么笨，成绩好又有什么用，再不加强体育锻炼，你以后怎么办？……然后，在教室里，王老师每次安排人打扫卫生总是要让我去做，好象是说我理所当然该为大家服务一样……还有，可能有人在王老师的面前说了我的坏话吧，说我除了读书，其它什么都不行，很笨，王老师可能听进去了……”
听到史年刚把这些负面情绪说出来后，我开始引导他，“很好，你已经进入了很深的潜意识，你的潜意识很聪明，它为自动为你作出解答的，现在我从一数到三，你的潜意识会给你答案。好，现在开始……一……二……三”
“哦，王老师这样做是为了考验我，让我的性格更坚强，让我更完善，要锻炼我的做事和劳动能力，我错怪王老师了。”
“很好，现在我从一数到五，你会看到王老师，对你笑，并且，他会对你说一句话，好，一……二……三……四……五”
“对不起，史年刚，老师最近忽略了你，请你原谅……”
“你的潜意识很棒，现在我会从一数到三，然后，你会向王老师说一句话，一……二……三”
“王老师，是我错怪了你，你所做的一切都是具有教育意义的，我以后会独立的，我很感谢你的照顾，我会更好地进入学习状态，争取把学习成绩做得更好……”
“现在，我会从一数到十，你会看到一样东西，不管你看到什么，请你一定告诉我，……一……十”
“我看到天上有一个星星……”
“你看到的是一颗恒星，愈来愈近了，这星星有无穷的力量和温暖，发出很强的白光，这白光笼罩着你和王老师，现在，这星星放射出了一条光线，红色的，他进入了你的头部，带来了源源不断的能量，再进入了你的心，顺着你的手臂，透过了你的掌心，进入了王老师的掌心，你们相连在一起，紧紧的，现在你有什么感觉？”
“很温暖”
“现在，你会觉得王老师他很关爱你，而且他会一如既往地关心你，你的成绩会更好，一天比一天更好……”
四、解除催眠
好，现在，我们即将结束这次的催眠。刚刚在催眠过程中，你所体验到、感受到的，都会清楚地记忆在你的脑海里，任何时候你都可以回想起来，并且得到很大的启发，很多的帮助。
下次当你再度催眠时，你一样会很容易进入催眠状态，甚至又进入更深更棒的催眠状态，而且会有很大的收获。现在，你开始感觉到自己开始向上飘浮，慢慢往上飘，身体慢慢往上飘，往上飘，往上飘，飘浮在很高很高的天空，全身都很放松，很舒服……
现在，当我从十倒数到一的时候，你将会睁开眼睛，回到现实世界，恢复正常状况，然后你会完全清醒，感觉舒服无比。
十，慢慢醒来，觉得身心都很舒服。
九，越来越清醒。
八，慢慢恢复身体的正常感觉。
七，越来越清醒。
六，内心平静安详。
五，越来越清醒。
四，觉得全身都充满了活力。
三，越来越清醒。
二，就要醒来了，感觉很棒！
一，睁开眼睛，揉揉眼睛，揉揉耳朵，擦擦脸，做个深呼吸，让身体动一动，你完全清醒了。
效果反馈：
结束之后，我问他：“怎么样？”“感觉很好……我现在对我同王老师之间已经没有什么了，他是一位很好的老师，我会很好的学习和生活的